Для профилактики термич 0. о походе следует соблюдать ряд правил: дежурные у костра должны иметь длинные брюки, обувь и рукавицы; костровые рогульки, перекладины или тросики для подвески варочной посуды должны быть надежными; посуду с горячей пищей и кипятком надо ставить только в то место, где на нее не могут наступить (зимой ее нельзя ставить в снег); у костра надо пользоваться длинными поварешками; следует избегать
искристых дров; недопустимы игры и развлечения с огнем (см. Костер).
Нередки в тур. походах и солнечные 0., опасность к-рых особенно велика в начале лета, а в горах – весной, когда очень интенсивно ультрафиолетовое облучение. При этом 0. могут возникать даже в пасмурную погоду (особенно на снегу и на воде), когда туристы нередко пренебрегают мерами защиты. Появление даже легких солнечных 0. может испортить впечатление от маршрута из-за болезненности 0., усугубляемой трением одеждой, лямками рюкзака и т. д. При появлении солнечных 0. покрасневшие участки кожи надо смазать кислым молоком, одеколоном или спиртом. При появлении пузырей принимают меры, аналогичные мерам при обычных термич. 0.
Профилактика солнечных 0. заключается в защите от действия прямых солнечных лучей: рубашка должна иметь длинные рукава; к шапочке с козырьком надо пришить (особенно в горах) сбоку и сзади кусок марли в 2 слоя. к-рый будет закрывать шею и уши; при сильном солнечном облучении следует пользоваться марлевой маской с прорезями для глаз и тонкими светлыми хлопчатобумажными перчатками. Особой разновидностью солнечных 0. является снежная слепота. Кроме того, длит. пребывание на солнце без необходимых мер защиты может вызвать солнечный удар (см. Тепловой удар}.
Из других видов 0. в походных условиях возможны 0. при поражении атм. электричеством (молнией), к-рые, однако, всегда сочетаются с общими явлениями – нарушениями деятельности центр. нервной системы, органов дыхания, кровообращения (судороги, потеря сознания, шок, остановка дыхания, сердечной деятельности и др.). При поражении молнией на коже остаются следы («знаки молнии») в виде красноватых полос. Пострадавшему от молнии нередко приходится делать искусств. дыхание и массаж сердца (см. Первая помощь); совер-шенно недопустимо закапывать его в землю или засыпать землей. После восстановления дыхания, сердцебиения и сознания его надо напоить горячим чаем, дать анальгин (1 – 2 таблетки), обработать 0. (см. выше) и срочно эвакуировать в мед. учреждение. 0 профилактике поражения атм. электричеством см. в ст. Гроза.
Лит.. Краткий справочник туриста, 3 изд., М, 1985, Коструб А., Медицинский справочник туриста, М, 1986
ОРИЕНТИРОВАНИЕ
(нем. Orientierung, первоисточник: лат, oriens – восток), 1) н а м е с т н о с т и, определение своего положения (точки стояния) относительно сторон горизонта и окружающих объектов (ориентиров); позволяет сделать правильный выбор направления движения и выдерживать его в пути,
Рис. 1 Определение сторон горизонта по Солнцу и часам: а – при горизонтальном положении часов б – при наклоне часов к горизонту на угол, приближенно соответствующий широте места наблюдения
Стороны горизонта определяют по компасу, Солнцу, Луне, звездам, особенностям местных предметов. В сев. и умеренных широтах, особенно зимой, направление С. – Ю. достаточно точно устанавливают по Солнцу и часам: часы (поставленные по местному времени) поворачивают в горизонтальной плоскости и направляют часовую стрелку к Солнцу; угол между стрелкой и цифрой 12 делят пополам, при этом биссектриса совпадет с направлением С. – Ю.(рис. 1). В юж. р-нах (летом и в умеренных широтах) часы следует держать под углом 40 – 500 к горизонту цифрой 12 от себя В середине дуги между часовой стрелкой и цифрой 12 перпендикулярно циферблату прикладывают спичку и поворачиваются вместе с часами, пока тень от спички не пройдет через центр циферблата: в этот момент цифра 12 указывает направление на Ю.